Wochenenden sind Arschlöcher ;)

Erstmal: Willkommen zurück Tami :)

Jaaa heute ist Wiegetag, ich bin jetzt bei 98,2 kg.. also immerhin 300 Gramm, war natürlich mal wieder schon um einiges tiefer, aber das Wochenende und meine nicht ganz so starke Disziplin am Wochenende hat das alles etwas kaputt gemacht. Los ging es am Freitag mit dem Kurstreffen - Grillen, viele leckere Salat und Kucen zum Nachtisch..Kann ja nur schief gehen und dazu kam dann, dass die Großeltern meiner Freundin am Samstag Hochzeitstag hatten (den 52. o.O) und wir natürlich zum Kuchen essen eingeladen wurden.. Und so schnell kommt dann wieder ein Kilo drauf. Aber ich habe mir ja vorgenommen nicht in dieses "Jetzt ist auch alles egal" Ding zu verfallen, also wird heut wieder brav weitergepunktet und morgen früh gehts auch wieder zum Sport :)

I'm not dead!

Ja, es ist kaum zu glauben, aber auch Tami lebt noch! :D
Ich hatte nur leider in der letzten Zeit zu viel um die Ohren, habe die Diät sausen lassen und mich auf andere Probleme im Leben konzentriert, aber nun wird wieder strikt an die Gesundheit gedacht, was die Reduzierung des Gewichts mit sich bringt.
Außerdem möchte ich versuchen, auch auf Partys nein zum Alkohol zu sagen. Nein, ich bin kein Alki und auch wirklich nicht abhängig, aber warum soll ich das ungesunde Zeug meiner Leber antun? Und meiner Allergie tut der Verzicht auf Alkohol auch gut.
Vielleicht ziehe ich es ja endlich mal durch! Wird Zeit in meinem Leben komplett aufzuräumen! Einen Plan für die Zukunft habe ich schon (ich will nicht ewig "Produktionshelfer" bei der hiesigen Brauerei trotz Ausbildung bleiben), zumindest was das berufliche angeht habe ich mir Ziele gesetzt. Warum also nicht auch gesundheitlich?!
Ich habe neue Ziele gesetzt! Innerhalb eines Jahres würde ich gern 20 kg auf gesundem Wege abnehmen. Kein Hungern!

Ich habe begonnen viele Mahlzeiten durch Obst und Gemüse zu ersetzen. Zum Beispiel in der Nachtschicht. In der Pause habe ich früher Brot gegessen und sobald ich nach Hause kam hatte ich wieder Hunger. Dem wirke ich jetzt mit Müsli entgegen. Müsli mit fettarmen Joghurt und Obst. Sehr lecker und sehr sättigend! Kann ich nur empfehlen.

Und wenn ich jetzt Lust auf was Süßes habe, greife ich lieber zu einer Banane oder einem Apfel statt zu meiner geliebten Schokolade. Denn wenn ich einmal anfange Schoki zu essen, kann ich so schnell nicht mehr aufhören und es bleibt nicht bei einem Stück!
Hoffen wir, dass ich es durchhalte. Aber das viele Obst und Gemüse lässt mich viel besser in den Tag starten. Schauen wir, wie es weitergeht!
Auch meine Seite über mich habe ich ein wenig bearbeitet. Neue Ziele, neue Seite! :D

Horrido!

Ich hab zugenommen!

Wieso hab ich denn bitte zugenommen?! Ich muss mich grad mal etwas aufregen! Das ist mir ja in der ersten Woche noch nie passiert.. Ohje! Naja aber gehe ja gleich zum Sport und dann ist es hoffentlich morgen wieder weg :)

Aua.

Ich hab Muskelkater. Aber nur im Brustmuskel - wie immer :D
Essen lief gestern super :) Habe 21,5 Punkte gegessen - yay!
Und wie waren zwei Stunden beim Sport und Donnerstag geht's weiter! <3

Habe auch schon 0,7 kg abgenommen *freu

Fitnessstudio

Ich melde mich heute endlich im Fitnessstudio an! Mit einer guten Freunden zusammen und dann machen wir hoffentlich regelmäßig Sport :) Haben uns schon für die erste Woche Termine aufgeschrieben und sobald ich meinen Arbeitsplan habe, planen wir auch weiter :)

Hab mir wieder ein Ernährungstagebuch angelegt. Also ein echt - so mit Zettel udn Stift :D Das ist irgendwie einfacher für mich, das liegt dann sowieso immer auf meinem Schreibtisch und schaut mich böse an, wenn ich nicht reinschreibe :)

Hab heut übirgens 98,5 kg :)

Ich bin wieder da :)

Sooo dann starten wir mal wieder durch :) Ich fang wieder an Punkte zu zählen und melde mich am Montag mit einer Freundin wieder im Fitnessstudio an! :)
Die Waage sagte gestern 99,3 kg o.O Viel zu viel mal wieder.

Ich frühstücke grad:
220 g Naturjogurt, 15 g Cornflakes und 250 g Erdbeeren :)
Das Ganze hat nur vier Punkte und ist ne recht große Portion - macht also ganz gut satt :)

Pause.

Ich habe beschlossen, dass das Ganze irgendwie keinen Sinn hat. Ich kann mein Essverhalten und die Essstörung nicht in den Griff kriegen, wenn ich sonst überall in meinem Leben nur Baustellen habe gerade. Wenn ich jetzt noch die ganze Zeit diesen Druck habe vernünftig zu essen, wird es nicht besser, sondern eher nur schlimmer.
Ich werde erstmal zusehen, dass ich alles andere in Ruhe geregelt bekomme und dann mache ich mich ans Essen.

Sorry!

Die Nachtschicht verschlingt mich -.- Ich könnte den ganzen tag nur schlafen-.-

Ich esse derzeit das wonach mir ist...nachts n joghurt...tagsüber n toast und ab und zu auch mal was warmes wenn meine liebe mitbewohnerin kocht...

mein gewicht steht derzeit...

sarah mach das mit dem fitnessstudio doch!

Ich muss ständig essen.

Ich hasse das. Ich muss ständig essen. Normalerweise weiß ich dann wenigstens woran es liegt, dass ich so viel esse. Aber momentan *schulterzuck
Entweder liegts am Stress oder der Geschichte mit meinem Vater oder an beidem..keine Ahnung.
Jedenfalls gestern:
8 Toast (12 Punkte), 2 mal Schinken ( 1 Punkt), 2x Käse (1 Punkt), 4 mal Nutella (4 Punkte).
Das sind dann schon mal 18 Punkte...
Waren abends dann essen, da gabs dann Maccheroni al Curry. Ich will gar nicht wissen wie viele Punkte das wieder hatte. Aber denke mal so um die 12 Punkte.
Komme ich wieder mal auf 30 Punkte.. yay. Party. Kann ja an sich nur besser werden.
Muss aber auch sagen, dass ich gestern morgen echt angefressen war. Ich hatte mir fest vorgenommen mal in Ruhe joggen zu gehen..und dann toll Regen. Vielleicht melde ich mich wieder im Fitnessstudio an, aber ich bin unentschlossen.

Start - gescheitert!

Tja der erste Tag ging dann ja wohl mal schief..
Also es gab heute einen Latte Macchiato (2 Punkte), Stück von nem Brötchen mit Schinken (1 Punkt), Bratkatoffeln & Gemüse (6 Punkte)..
Dann sind wir bei 9. Und dann gings bergab.. bei der Arbeit dann eine Yogurette(1,5), ein Corny Free (1 Punkte), Salzstangen (2 Punkte), Gummibärchen (2 Punkte)..
Abends dann 3 Kinder Maxi King (13,5 Punkte) und ein Glas Cola (1,5 Punkte)..

Sind wir mal eben bei.. 30,5 Punkte *seufz
Habe ich ja gleich mal wieder toll hinbekommen -.-
Naja dann heißt es wohl 3 Tage lang jeweils 3 Punkte einsparen bzw. das ganze mit Sport wieder hinkriegen. Aber ich wollte ja eh dreimal diese Woche laufen gehen, also wird das schon irgendwie - hoffe ich! :)

Ich hab wirklich vor das hinzukriegen.

Ich will das jetzt wirklich mal hinkriegen. Ich kann mich nicht dauerhaft versagen sehen. Das macht mich wahnsinnig. In meinem Terminkalender sind feste Sporttermine eingetragen für nächste Woche. Morgen esse ich nochmal das was ich hier habe - also Reis und Fisch und am Dienstag gehe ich in Ruhe einkaufen und dann sehen wir weiter. Ich mein es müssen ja nicht gleich die kompletten 40 kg sein, ich bin ja schon zufrieden, wenn ich erstmal 10 weitere Kilos runterkriege und das wird ja wohl möglich sein :)
Also mal ran da: Attacke! :)