Irgendwie läuft's ganz gut :)

Ich hab zwar grad unglaublich viel Stress durch den Englischintensivkurs und dem ganzen Krams, den ich drum herum noch machen muss, aber dafür klappt das Essen ziemlich gut :) Ich habe einfach in dem ganzen Stress gar nicht so viel Zeit zum Essen und muss immer davor gut durchplanen, was ich esse will und dann geht das irgendwie :)
Nachdem ich Montagabend bei Mc's war, habe ich schon wieder nen Absturz geschoben..aber irgendwann dacht ich mir gut ich muss da jetzt durch und es werden die Tage immer 4 Punkte eingespart. Gut, dass habe ich jetzt gestern nicht geschafft, es waren immerhin 2 Punkte und zugenommen habe ich durch Montag auch nicht :)

Wochenenden sind Arschlöcher ;)

Erstmal: Willkommen zurück Tami :)

Jaaa heute ist Wiegetag, ich bin jetzt bei 98,2 kg.. also immerhin 300 Gramm, war natürlich mal wieder schon um einiges tiefer, aber das Wochenende und meine nicht ganz so starke Disziplin am Wochenende hat das alles etwas kaputt gemacht. Los ging es am Freitag mit dem Kurstreffen - Grillen, viele leckere Salat und Kucen zum Nachtisch..Kann ja nur schief gehen und dazu kam dann, dass die Großeltern meiner Freundin am Samstag Hochzeitstag hatten (den 52. o.O) und wir natürlich zum Kuchen essen eingeladen wurden.. Und so schnell kommt dann wieder ein Kilo drauf. Aber ich habe mir ja vorgenommen nicht in dieses "Jetzt ist auch alles egal" Ding zu verfallen, also wird heut wieder brav weitergepunktet und morgen früh gehts auch wieder zum Sport :)

I'm not dead!

Ja, es ist kaum zu glauben, aber auch Tami lebt noch! :D
Ich hatte nur leider in der letzten Zeit zu viel um die Ohren, habe die Diät sausen lassen und mich auf andere Probleme im Leben konzentriert, aber nun wird wieder strikt an die Gesundheit gedacht, was die Reduzierung des Gewichts mit sich bringt.
Außerdem möchte ich versuchen, auch auf Partys nein zum Alkohol zu sagen. Nein, ich bin kein Alki und auch wirklich nicht abhängig, aber warum soll ich das ungesunde Zeug meiner Leber antun? Und meiner Allergie tut der Verzicht auf Alkohol auch gut.
Vielleicht ziehe ich es ja endlich mal durch! Wird Zeit in meinem Leben komplett aufzuräumen! Einen Plan für die Zukunft habe ich schon (ich will nicht ewig "Produktionshelfer" bei der hiesigen Brauerei trotz Ausbildung bleiben), zumindest was das berufliche angeht habe ich mir Ziele gesetzt. Warum also nicht auch gesundheitlich?!
Ich habe neue Ziele gesetzt! Innerhalb eines Jahres würde ich gern 20 kg auf gesundem Wege abnehmen. Kein Hungern!

Ich habe begonnen viele Mahlzeiten durch Obst und Gemüse zu ersetzen. Zum Beispiel in der Nachtschicht. In der Pause habe ich früher Brot gegessen und sobald ich nach Hause kam hatte ich wieder Hunger. Dem wirke ich jetzt mit Müsli entgegen. Müsli mit fettarmen Joghurt und Obst. Sehr lecker und sehr sättigend! Kann ich nur empfehlen.

Und wenn ich jetzt Lust auf was Süßes habe, greife ich lieber zu einer Banane oder einem Apfel statt zu meiner geliebten Schokolade. Denn wenn ich einmal anfange Schoki zu essen, kann ich so schnell nicht mehr aufhören und es bleibt nicht bei einem Stück!
Hoffen wir, dass ich es durchhalte. Aber das viele Obst und Gemüse lässt mich viel besser in den Tag starten. Schauen wir, wie es weitergeht!
Auch meine Seite über mich habe ich ein wenig bearbeitet. Neue Ziele, neue Seite! :D

Horrido!

Ich hab zugenommen!

Wieso hab ich denn bitte zugenommen?! Ich muss mich grad mal etwas aufregen! Das ist mir ja in der ersten Woche noch nie passiert.. Ohje! Naja aber gehe ja gleich zum Sport und dann ist es hoffentlich morgen wieder weg :)

Aua.

Ich hab Muskelkater. Aber nur im Brustmuskel - wie immer :D
Essen lief gestern super :) Habe 21,5 Punkte gegessen - yay!
Und wie waren zwei Stunden beim Sport und Donnerstag geht's weiter! <3

Habe auch schon 0,7 kg abgenommen *freu

Fitnessstudio

Ich melde mich heute endlich im Fitnessstudio an! Mit einer guten Freunden zusammen und dann machen wir hoffentlich regelmäßig Sport :) Haben uns schon für die erste Woche Termine aufgeschrieben und sobald ich meinen Arbeitsplan habe, planen wir auch weiter :)

Hab mir wieder ein Ernährungstagebuch angelegt. Also ein echt - so mit Zettel udn Stift :D Das ist irgendwie einfacher für mich, das liegt dann sowieso immer auf meinem Schreibtisch und schaut mich böse an, wenn ich nicht reinschreibe :)

Hab heut übirgens 98,5 kg :)

Ich bin wieder da :)

Sooo dann starten wir mal wieder durch :) Ich fang wieder an Punkte zu zählen und melde mich am Montag mit einer Freundin wieder im Fitnessstudio an! :)
Die Waage sagte gestern 99,3 kg o.O Viel zu viel mal wieder.

Ich frühstücke grad:
220 g Naturjogurt, 15 g Cornflakes und 250 g Erdbeeren :)
Das Ganze hat nur vier Punkte und ist ne recht große Portion - macht also ganz gut satt :)

Pause.

Ich habe beschlossen, dass das Ganze irgendwie keinen Sinn hat. Ich kann mein Essverhalten und die Essstörung nicht in den Griff kriegen, wenn ich sonst überall in meinem Leben nur Baustellen habe gerade. Wenn ich jetzt noch die ganze Zeit diesen Druck habe vernünftig zu essen, wird es nicht besser, sondern eher nur schlimmer.
Ich werde erstmal zusehen, dass ich alles andere in Ruhe geregelt bekomme und dann mache ich mich ans Essen.

Sorry!

Die Nachtschicht verschlingt mich -.- Ich könnte den ganzen tag nur schlafen-.-

Ich esse derzeit das wonach mir ist...nachts n joghurt...tagsüber n toast und ab und zu auch mal was warmes wenn meine liebe mitbewohnerin kocht...

mein gewicht steht derzeit...

sarah mach das mit dem fitnessstudio doch!

Ich muss ständig essen.

Ich hasse das. Ich muss ständig essen. Normalerweise weiß ich dann wenigstens woran es liegt, dass ich so viel esse. Aber momentan *schulterzuck
Entweder liegts am Stress oder der Geschichte mit meinem Vater oder an beidem..keine Ahnung.
Jedenfalls gestern:
8 Toast (12 Punkte), 2 mal Schinken ( 1 Punkt), 2x Käse (1 Punkt), 4 mal Nutella (4 Punkte).
Das sind dann schon mal 18 Punkte...
Waren abends dann essen, da gabs dann Maccheroni al Curry. Ich will gar nicht wissen wie viele Punkte das wieder hatte. Aber denke mal so um die 12 Punkte.
Komme ich wieder mal auf 30 Punkte.. yay. Party. Kann ja an sich nur besser werden.
Muss aber auch sagen, dass ich gestern morgen echt angefressen war. Ich hatte mir fest vorgenommen mal in Ruhe joggen zu gehen..und dann toll Regen. Vielleicht melde ich mich wieder im Fitnessstudio an, aber ich bin unentschlossen.

Start - gescheitert!

Tja der erste Tag ging dann ja wohl mal schief..
Also es gab heute einen Latte Macchiato (2 Punkte), Stück von nem Brötchen mit Schinken (1 Punkt), Bratkatoffeln & Gemüse (6 Punkte)..
Dann sind wir bei 9. Und dann gings bergab.. bei der Arbeit dann eine Yogurette(1,5), ein Corny Free (1 Punkte), Salzstangen (2 Punkte), Gummibärchen (2 Punkte)..
Abends dann 3 Kinder Maxi King (13,5 Punkte) und ein Glas Cola (1,5 Punkte)..

Sind wir mal eben bei.. 30,5 Punkte *seufz
Habe ich ja gleich mal wieder toll hinbekommen -.-
Naja dann heißt es wohl 3 Tage lang jeweils 3 Punkte einsparen bzw. das ganze mit Sport wieder hinkriegen. Aber ich wollte ja eh dreimal diese Woche laufen gehen, also wird das schon irgendwie - hoffe ich! :)

Ich hab wirklich vor das hinzukriegen.

Ich will das jetzt wirklich mal hinkriegen. Ich kann mich nicht dauerhaft versagen sehen. Das macht mich wahnsinnig. In meinem Terminkalender sind feste Sporttermine eingetragen für nächste Woche. Morgen esse ich nochmal das was ich hier habe - also Reis und Fisch und am Dienstag gehe ich in Ruhe einkaufen und dann sehen wir weiter. Ich mein es müssen ja nicht gleich die kompletten 40 kg sein, ich bin ja schon zufrieden, wenn ich erstmal 10 weitere Kilos runterkriege und das wird ja wohl möglich sein :)
Also mal ran da: Attacke! :)

bald.

Bald holst du mich ein Tami ja? :)
Ich wollt nur mal eben bescheid sagen, dass ich mich ab Sonntag wieder regelmäßig melde! Ich brauch erstmal ein paar Tage für mich..

Endlich!

Endlich sinken die Kilos. Kaum zu glauben, aber es ist so. Sicherlich durch die Arbeit. Ich hoffe das geht so weiter.

Viel zu berichten habe ich derzeit nicht. Ich esse selten etwas warmes. Nach der Arbeit bin ich oft zu fertig. Dann gibts eben nur ein Brot und dann wird auch bald wieder geschlafen. Aber ich esse mittlerweile auch in der Mittagspause der Arbeit. Einen Joghurt, ne Banane und eine Scheibe Brot. Kaum zu glauben, aber danach bin ich meist so pappesatt, dass ich erst abends wieder esse.

Da gestern ja Wiegetag war hier noch mein aktuelles Gewicht: 101,4 kg.

Sarah, ich glaube der Neustart wird die gelingen *knutsch*

Neustart.

Ich habe beschlossen ich fange heute wieder richtig und vernünftig an. Ich habe keine Lust mehr auf dieses Essstörungsmist. Ich muss das hinkriegen :)
Mein Gewicht liegt heute wieder bei 96,1 kg. Kein Wunder bei meinem Gefresse die letzten Tage..Muss mir noch überlegen, was ich bei Rocken am Brocken esse, aber mir fällt schon was ein :)
Ich fahre gleich erstmal nach Hannover in den Zoo und mache mir gleich noch ein Brot zum Mitnehmen und etwas Obst und Gemüse :) Wenn ich es schaffe, frühstücke ich auch schnell noch was - sonst kauf ich mir was beim Bäcker denke ich! :)

Nachtschicht!

Ja, ich habe meine erste Nachtschicht hinter mir. Es war toll. Anstrengend. Mir tut alles weh. Aber gerade das fühlt sich gut an!

Gegessen habe ich während der Nachtschicht nichts. Ja, ich hatte was mit, aber ich hatte wirklich keinen Hunger.

Heute habe ich dann, nachdem ich 4 Stunden geschlafen und den halben Tag geputzt habe, gebratenen Reis mit Sojasprossen und Sojasoße sowie ein wenig Hühnchenfleisch gegessen. Traumhaft!

Und noch was tolles hat die Nachtschicht! Mein Gewicht wird weniger! Endlich! *froi*

Achtung Triggergefahr!

Es ist grauenvoll momentan, ich bin wieder so extrem in diesem Essstörungsding.. Ich habe solche Angst wieder Fressanfälle zu bekommen, dass ich lieber fast gar nichts esse.. Ich mein 2 Fressanfälle die Woche reichen mir momentan - mein Magen tut inzwischen nur noch weh und ich bin echt angepisst von mir selbst.
Ich versuche momentan jeden Tag wieder einigermaßen was zu essen - auch wenn es momentan mehr als unter meinem Grundumsatz liegt, aber ich kann grad nicht anders :(

Lebenszeichen.

Ja, ich lebe noch.
Habe einen neuen Job und musste einiges vorbereiten, daher war ich die letzten beiden Tage nicht wirklich on. Es sei mir verziehen. Kommende Posts meinerseits werden etwas zeitversetzt kommen, da ich ab morgen in Nachtschicht arbeite...
Aufbau läuft super! Ich habe mir erst mal ganz viel Obst und viel Gemüse gekauft und ich liebe es <3

Nur die Kilos schwinden wieder mal nicht...

Aufbautag 2

Ganz ehrlich: leckt mich -.- Ich hab jedes Mal Bauchschmerzen, wenn ich was esse und das nervt -.-
Jedenfalls gab es heute Erdbeeren, Gemüsesuppe bestehend aus Gemüsebrühe, Kartoffeln und Möhren und eben noch Wassermelone :)

Tami? Lebst du noch?

Aufbautage..

Hallo ihr Lieben!

Ich versuche jetzt seit 4 verdammten Stunden meinen Apfel zu essen.. ich kann einfach nicht, ich will einfach nicht.. Ich schaue mich momentan im Spiegel an und empfinde nur Abscheu, ich weiß grad noch gar nicht wie das weitergehen soll..
Werde den Apfel jetzt gleich pürieren und dann zusehen, dass ich den runterkriege.

Ach ja, mein Gewicht: 95 ,2 kg.

Wiegen.

Mein Körper ist ein Witz! Nicht mal Fasten bringt ihn zur Abnahme. 600 Gramm in einer Woche weniger! Da habe ich unbewusst mehr abgenommen. Scheinbar ist mein Stoffwechsel völlig im Eimer!

Naja, schaun wir mal wie es weiter geht. Ich werd jetzt einen Apfel essen, mich um den Haushalt kümmern und später mit meiner Mitbewohnerin zum Frisör. Sie will sich schick machen lassen.

Ich hoffe der Tag fordert genug Anstrengung, sodass ich mal wieder richtig schlafen kann...

Übel.

Fasten. Ende. Montag.

Seit gestern Abend ist mir so was von kotzübel. Heute Nacht konnte ich nicht schlafen, weil ich gefroren habe! GEFROREN! Und das mitten im Hochsommer! Irgendwann schlief ich dann doch ein. Gegen 4. Ich hörte nicht mal um 6 meine Mitbewohnerin zur Arbeit gehen. Das höre ich sonst jeden Morgen.
Gegen 9.00 Uhr endete meine Nacht wieder. Ich konnte, obwohl ich ziemlich müde war/bin, nicht mehr weiter schlafen.

Die Übelkeit ist noch immer da. Will nicht gehen. Was ist nur mit meinem Magen los?

Morgen ist also wieder Wiegetag. Mal schauen was die doofe Waage wieder anzeigt. Am Liebsten würde ich sie verbannen...

Noch 2 Tage.

Ich hab beschlossen ich höre am Montag mit Fasten auf. Es reicht langsam. Ich mag mal wieder was richtiges im Magen haben außer Wasser und Tee-Eis :) Das heißt ich werde Montag früh meinen ersten Apfel verspeisen und dann tagsüber die Suppe für Dienstag kochen - auf die ich mich schon so richtig freue! Ich hoffe einfach mal, dass alles gut klappt in der Aufbauphase und ich dann nur so 2-3 kg wieder zunehme, aber das wird schon denke ich :)

Wünsch euch allen ein wunderbares Wochenende! :)

...

Ja, ich muss mich bessern, was das Bloggen betrifft! I'm sorry, aber das Leben nervt und bedrückt mich zur Zeit einfach zu sehr. Hiermit gelobe ich Besserung!

Fasten war ne shice Idee. Ich hab Hunger! Definitiv! Aber auch das wird sicherlich vergehen! Hoffe ich. Außerdem hoffe ich, dass sich dieser Fastaufwand lohnt...

Wie Sarah schon berichtet hat, werden wir jeden Abend berichten, was wir zu uns genommen haben. Der Blog wird sich auch sicherlich noch nach und nach verändern. Ihr dürft also gespannt sein!

Fasten Tag 5.

Das Fasten nervt mich - liegt aber einfach nur daran, dass ich frustriert bin. Man soll sich ja beim Fasten Zeit für sich nehmen und entspannen und ich würde das auch so gern tun, aber irgendwie ging meine ganze Uniplanung schief und jetzt habe ich jede Menge zu tun und bin mehr im Stress als im entspannten Zustand. Ich hoffe einfach mal, dass ich heute recht viel schaffe und die nächsten Tage dann besser werden :)

Tami war gestern & heute bei mir und wir haben viel über den Essenskram gequatscht und wie es weitergehen soll und wir haben beschlossen, dass wirklich jeder (sobald wir dann wieder essen) jeden Abend reinschreiben soll, was er gegessen hat. Ist einfach besser zur Kontrolle und dann kriegen wir das hier auch gut in den Griff :) Irgendwann kommt dann hier auch noch eine Rezepteseite dazu!

Hunnnnngeeeeer!

Guten Morgen ihr Lieben!

Ich könnt euch nicht vorstellen, was ich grad für nen Hunger habe *jammer* Aber ich kriege das hin - irgendwie! Lutsche grad an meinem Teeeis (was ich wirklich jedem empfehlen kann) und werd mich danach an meine Unisachen setzen und mich somit vom Hunger ablenken :)
Ich bin die ganze Zeit schon am Überlegen wie lange ich fasten will, bin momentan noch etwas unentschlossen, ob 14 Tage nicht etwas arg lang sind und schwanke jetzt zwischen 7 und 10 Tagen...Werde das wohl relativ spontan entscheiden je nachdem wie ich mich fühle ^^

Das mit dem Wiegetag gestern habe ich gar nicht bedacht - ich hatte gestern 98,0 kg :) Habs auch gleich in die Tabelle eingetragen :) Heute ist noch einiges weniger - aber ich weiß ja, dass das meiste nur Wasser ist und ja..

Wünsch euch einen tollen Tag!

Fertig.

Seit vorgestern bin ich total im Eimer.

Scheinbar habe ich wieder einmal Neurodermitis. Mein ganzer Körper juckt, brennt und ich könnte phasenweise heulen...ich fühl mich schlecht, weil ich darunter leide und es Menschen gibt, die viel schlimmeres durchstehen müssen...

Abnehmen läuft durchwachsen...heut ist ja bekanntlich Wiegetag. Ich habe mein Gewicht gehalten. Nicht mal 100 g weniger. Aber vielleicht klappt das mit dem Abnehmen ja jetzt durch das Fasten. Also ich faste nicht um abzunehmen, aber es wäre toll, wenn es dadurch ein wenig in Schwung kommt...

gute Laune! :)

Ich muss sagen mir geht es heute unglaublich gut :) Ich mag mein Leben grad sehr und denke, dass ich das alles vernünftig auf die Reihe kriege, was ich mir vorgenommen habe! Ich mein so schwer kann es ja nicht sein - schaffen ja auch genug andere Menschen auch. Also los *g

Mit dem Fasten fühle ich mich gut bisher :) Meine Mitbewohnerin hat mich auf eine ganz tolle Idee gebracht. Kennt ihr noch diese Wassereisbehälter, die es früher immer gab? Und ich bin doch so ein Eisfan und habe die jetzt erstmal mit Tee befüllt :) Den darf ich ja sowieso trinken und jetzt habe ich sogar Eis - voll toll! Mein Magen fängt langsam an nach Nahrung zu schreien, aber ich werde einfach weiter meine Liste (mit Dingen, die heut fertig werden sollen) abarbeiten und brav mein Wasser trinken!
Gleich setze ich mich erstmal an die Wochenaufgabe :)

PS: Habe meine Seite überarbeitet ^^

Obsttag.

Mein Obsttag war nicht so ganz ein Obsttag...
Also es gab heute Tomaten, Nektarinen und 2 Eis..Aber das ist okay denke ich..Es war bei der Campus Invasion, die übrigens unglaublich geil war (! <3), total warm..und Eis war einfach günstiger als was zu trinken zu kaufen.. von daher habe ich dem Fasten das Geldsparen und nicht umkippen vorgezogen ;)
Gerade habe ich dann meinen letzten Apfel zu mir genommen und werde jetzt ein bisschen tot ins Bett fallen und ab morgen hat es sich dann mitm Essen erledigt..

Fasten und andere Schwierigkeiten.

Nachdem ich jetzt echt tagelang nur gefressen habe, wird es sicher lustig für meinen Körper sich so umzustellen..Aber das wird schon.
Ich fange heute an damit - sprich heute erstmal nur Obst und Gemüse. Und natürlich ganz viel trinken, aber das tu ich eh immer und bei dem Wetter noch mehr! :)
Ich warne euch vor - ich werde voraussichtlich bis einschließlich Dienstag hier viel rumkacken und sagen wie nervtötend das alles ist und das Fasten ne scheiss Idee war etc. pp. Danach (da ist dann das Hungergefühl vorbei) geht es dann wieder ;)
Das Hauptproblem bei mir ist einfach, dass ich anfangs immer so unglaubliche Magenschmerzen bekomme - also immer, wenn ich nichts esse und dann hat man das immer als zusätzlichen Faktor zum Hunger, der die Laune runterzieht..

Was ich noch loswerden wollte:
1. Die Seite über mich werde ich die Tage nochmal überarbeiten! :)
2. Schön, dass es so viele neue Leser gibt & danke für's Lesen!
3. Ich gucke mir eure Blogs die Tage mal in Ruhe an, wenn ich mehr Zeit habe!
4. @Eli: Finds lustig wie klein die Welt ist irgendwie - war durch Zufall vor ein paar Wochen auf deinem Blog und hab mir den gespeichert und als dein Bild dann bei den regelmäßigen Lesern war, dachte ich so "die kennste doch irgendwoher" :D

PS: Ich fahr zu Campus Invasion :P *hihi

Hitze.

Bei dem Wetter habe ich kaum was gegessen.
Ist mir einfach zu warm, aber ich trinke viel und esse morgens vollkornbrot oder müsli und ab und an abends noch mal was warmes. gestern gab es zum beispiel zur resteverwertung rinderrouladen mit frischkäsefüllung.

;)
spätestens sonntag mache ich dann noch die wochenaufgabe. vorher werde ich es wahrscheinlich leider nicht schaffen. morgen ist viel zu tun. =)

die hitze macht mich noch irre...

Unmotiviert.

Ich bin in allen Bereichen so unmotiviert zur Zeit und kriege das absolut nicht in Griff. Also zieht sich wirklich durch alle Bereiche: Uni, Arbeit, Essen, Leben.. ich sag ja alles.

Dementsprechend läuft es bei mir auch grad absolut gar nicht gut, weil ich mich einfach nicht vernünftig kontrollieren kann und mein Essen wieder nur als Schutz und Hilfsmittel dient. Ich hoffe grad einfach nur, dass es irgendwie besser wird..
Werde mich vielleicht heute Abend nach dem Sommerfest mal hinsetzen und die Wochenaufgabe machen und mir dann einen Plan ausdenken, vielleicht auch morgen - je nachdem wie ich es schaffe halt :)

Bergfest.

Mitten in der Woche und ich habe den ganzen Tag Kohldampf *sfz*
Ich werde jetzt einfach n bissl mehr Wasser trinken. Die Phase vor meinen Mädchentagen ist echt die schwerste. Hätte ich nicht gedacht. Aber ich schaffe das. =)

Heute Morgen gab es immerhin mal wieder Müsli. Aber hey...nicht mit Bananen...nee diesmal mit Kiwis :D Mal ein bissel Abwechslung schaffen ;)

Und heute werde ich mal keine Nudeln essen, sondern mir Reis kochen. Und dazu Paprika machen. Mal gucken was ich damit anstelle, aber muss sie unbedingt aufbrauchen.
Ich denke ich werde noch mal schnell einkaufen und ein bissel Putenfleisch besorgen. Da ist mir heute total nach.

Meine sportliche Betätigung besteht heute aus Putzen und Aufräumen. *g*

Und abends das Fußballspiel gucken. Schauen wir mal, ob es die deutschen Jungs schaffen. Ich zweifel ein wenig dran.

Morgen werde ich mir dann wohl mal Zeit für mich nehmen und mich mit der Wochenaufgabe auseinander setzen...

P.S. Juhu die Waage zeigt wieder weniger an :D

Damned.

Die Wochenaufgabe klingt super Sarah! =)

Soooo, nun ja, also wie ihr sicherlich schon im Gewichtsverlauf sehen konntet, habe ich nicht ab- sondern zugenommen:( Nicht viel, aber dennoch ist es ein kleiner innerlicher Rückschlag.

Seit Montag ernähre ich mich nur noch von Nudeln und Gemüse. Und morgens immer noch ein Schälchen Müsli mit fettarmen Joghurt und Bananen.

Ansonsten gibts eben mal Gurken, Paprika und Tomaten, die ich mir zwischendurch reinziehe.

Nun wird langsam das Heißhunger-Monster in mir wach, da meine Mädchentage immer näher rücken *sfz*

Noch konnte ich dem Heißhunger aber standhalten. Schaun wir mal wie das weiter geht.

Ich freue mich schon aufs Fasten. Ich hoffe anschließend geh ich dann mit mehr Energie und einem "gereinigtem" Körper durchs Leben!

Fisch. und noch mehr Fisch.

Erstmal: Tami komm aus'm Arsch und poste regelmäßig :P

Irgendwie ernähre ich mich seit Tagen voll viel von Fisch mit Reis und noch mehr Fisch mit Reis :) Meine Waage findet das scheinbar gut, die war nämlich heut schon wieder ein Stück tiefer! *freu*
Heute morgen gab es sonst Müsli und ein paar Aprikosen..
Oh gestern hab ich ein wenig gesündigt - Lamacun :) Aber ohne zusätzliches Fleisch oder so, von daher ging das von den Punkten her auch.

Ich soll mir schon wieder eine Wochenendeaufgabe ausdenken..dann mach ich das mal. Da ich finde, dass Abnehmen auf einem guten Konzept basiert, finde ich das wir uns beide diese Woche etwas Zeit für uns selber nehmen sollten und eine Übersicht schreiben, wo wir uns gewichtstechnisch genau heute in einem Jahr sehen wollen. Und zwar nicht nur wie viele Kilos bis dahin runter sein sollen, sondern auch wie wir das erreichen wollen, mit welchen Zwischenzielen und wie wir uns das alles in kritischen Zeiten (wie Weihnachten) vorstellen ohne rückfällig zu werden! :)

Wiegetag!

Jaaaa heute ist es wieder soweit :)
Meine Waage sagt 99,2k g ... ich weiß nicht so ganz ob ich damit zufrieden bin. Natürlich ist weniger und an sich auch nicht soo wenig - aber irgendwie erhofft man sich ja doch immer mehr. Aber ist okay, es ist ein Anfang und ich bin immerhin wieder unter 100 :)
Ab Sonntag wird dann gefastet - die Einzelheiten spreche ich morgen dann in Ruhe mit Tami ab :)

Mein Tag gestern war so lala..an sich lief der Tag gut, aber abends bei Martin gab's dann Chips und ich hab die ganze Zeit gedacht "du musst abnehmen, du musst abnehmen", aber komplett unkontrolliert weitergegessen..das nervt mich. echt. Irgendwie ist es echt unfair keine Kontrolle mehr über seinen Körper zu haben. Naja die haben dann denk ich gestern auch gut reingehauen..

Soo aber neue Woche - neues Glück! Bin auf's Tami's Wochenenaufgabe gespannt :) Werde jetzt gleich erstmal zusehen, dass ich was zum Frühstück finde!

sfz*

"...I want a perfect body, I want a perfect soul..."

[Damian Rice - Creep]

Bei mir läufts derzeit nicht so gut. Aber nach jedem Tief folgt ja auch ein Hoch. So viel und regelmäßig essen fällt mir echt schwer, aber hey ich krieg das auf >Reihe.

Ab nächste Woche Sonntag möchte ich fasten um meinen Körper zu reinigen und dann neu anzufangen und ihm ernährungstechnisch nur noch Gutes zu bieten...

Heute habe ich mir ProAna Blogs reingezogen. Ich wünsche niemandem so eine Krankheit. Also wie krass die so was durchziehen. Dazu werd ich nie kommen. Essen ist viel zu lecker! Ehrlich! Ich kann nicht mal vegetarisch leben, weil ich mich irgendwann auf Entzug fühle...aber naja.

Was gibts sonst noch? ach ja, ich habe heute Morgen kein Müsli gegessen. Frühstück viel durch Wärme aus. Mittags gabs eine Gurke und abends Nudeln mit passierten Tomaten.

Und neben 3 Litern Wasser und 1 Liter Tee gabs auch 0,5 Liter Cola light zu trinken!=)

Gute Nacht!

Tag 6 und Tag 7

Guten Morgen :)
Gestern lief an sich ganz gut glaube ich - war etwas durchmischt, aber okay. Habe viel Obst & Gemüse gegessen, aber auch wieder Eis. Hmm dieses ständige Eis essen muss dringenst aufhören, aber ich arbeite dran.
Irgendwie ärger ich mich, dass ich die Woche nicht einmal laufen war. Aber laufen und ich das verträgt sich irgendwie einfach nicht -.-

Mal sehen wie heute läuft. Ich werde mir heute definitiv Backfisch machen! Hatte ich letzte Nacht schon totale Lust drauf, aber ich dachte mir das geht nciht mehr abends um 23 Uhr :D
Morgen ist schon das erste Wiegen! Ich bin gespannt, aber wird schon gut gehen und auf Tami's erste Wochenaufgabe bin ich auch gespannt :D

Geburtstage und andere Katastrophen.

Gestern hatte meine Liebste Geburtstag! Ich musste Kuchen dafür backen und natürlich auch essen. -.-

Morgens aß ich aus diesem Grunde nur eine Gurke und eine Kiwi. Nachmittags gabs dann wie erwähnt Kuchen. Zwei Muffins und zwei Stückchen Zuckerkuchen. Die Hitze machte es mir unmöglich abends noch etwas zu essen!
Und genauso sieht es heute Morgen aus. Klatschnassgeschwitzt bin ich aufgewacht. Und zum Essen habe ich keine Motivation. Aber gleich werde ich mich aufraffen und Müsli essen. Muss ja.

Meine Waage wird mich Montag sicher hassen und ich habe zugenommen. Jedenfalls sagt das mein Gefühl.

Ich hätte ja gern mal ein Gewitter...die Luft ist zum Schneiden! *sfz*

P.S. hier könnt ihr noch meine "Backkünste" bewundern: :D

Meine Waage ist ein Arschloch und Tag 5 :D

War mich heute morgen mal wiegen und meine ersten Erfolge sind eher..naja.. unbefriedigend -.- Aber mal sehen was sich bis Montag noch tut, immerhin ist da ja erst offizieller Wiegetag :)

Sonst bin ich mal wieder hochmotiviert. Werde mir gleich zum Frühstück erstmal ein paar Erdbeeren schneiden und die futtern. Ja ich weiß man soll nicht so wenig frühstücken, aber ich gehe gleich mit einer Freundin in die Stadt und wir gehen bestimmt irgendwo irgendwas essen und da wollte ich mir doch lieber etwas Punktepuffer schaffen ;) Hab dann für heute Abend schon vorgekocht, weil alles etwas stressig wird heute und es gibt Reis & Gemüse.

Habe gestern dann auch noch eine halbe Stunde Sport gemacht und gleich gehts mit Inlinern in die Stadt - dann hab ich 3 Stunden zusammen :)

Werde die Tage mal ein paar tolle Rezepte raussuchen und dann mal sehen, was ich nächste Woche koche - vllt. backe ich auch mal was. Gibt dann natürlich Fotos! :)

mit Motivation Tag 4 überstanden :)

Heute war mal ein richtig guter Tag muss ich sagen :)
Habe ganz normal gefrühstückt - Cornflakes mit Milch, dann gab es heute noch 3 Nektarinen, eine halbe Wassermelone, Erdbeeren, 2 Toasts mit Kokosmilchcreme und Kartoffelnpizza mit Schinken :)
Mir war schon seit Tagen mal wieder nach Wurst, jetzt habe ich endlich welche gekauft :)

Sportmäßig ist auch alles super, war gestern abend noch mit Inliner bei meinen Eltern :)
Insgesamt habe ich jetzt schon 2 Stunden und 15 Minuten Sport gemacht.. überlege ob ich gleich noch laufen gehe, ist angenehmer abends/nachts, wenns nicht mehr so warm ist. Aber an sich hab ich eher Lust mich in die Badewanne zu legen :D

3 & 4.

Gestern war kein so guter Tag...

Zum Frühstück gab es erst mal eine gehörige Portion Sport. Anschließend eine Dusche.

Danach aß ich eine Gurke.

Mein Mittagessen bestand dann aus Nudeln mit Lachs. (seeehr lecker!)

Abends aß ich dann einen Lutscher sowie ein paar Kirschen und eine Paprika.

Des wars.

Der heutige Morgen startet dafür mit zwei Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurke.

Mittags gabs Tomatensuppe. Mhmmmz lecker. Abends haben wir Pizza gegessen. Absolut nicht diätnahrhaft aber was solls.

Tag 2 & 3

Ich muss ehrlich gesagt zu geben, dass der Anfang irgendwie etwas beschissen gelaufen ist. Gestern war es vom Essen her so halb okay. Also zum Frühstück gab es Cornflakes - wie immer und zum Mittagessen Reis, Möhren und Fischstäbchen. Später war ich dann mit zwei Mädels aus der Uni Eis essen und es gab einen Yogurette Becher mit ganz vielen Erdbeeren :) Sonst nur noch zwei Nektarinen.
Heute war irgendwie bisher nicht so toll.. Heute morgen eben wieder Cornflakes und dann war ich mit meiner Mama schon wieder Eis essen -.- Naja hab nen Eiskaffee und einen Milchkaffee. Aber dafür sonst nur noch zwei Toasts und jetzt werde ich zusehen, dass ich mich irgendwann mal zum Sport aufraffe und meine ständige Heißhungerattacken mal aufhören.. Manchmal ist Frau sein etwas beschissen -.-'

Mal sehen wie motiviert ich bin - entweder gehe ich dann nachher joggen oder ich fahre noch etwas Inliner :)

Die ersten beiden Tage.

Unomtiviert? Niemals! Ich habs nur verdrängt und war gestern Abend nicht bei der Sache! I´m sorry! :D

Gestern gab es zum Frühstück Müsli mit fettarmen Naturjoghurt und Banane.

Als Zwischenmahlzeit diente eine Gurke später noch mal zwei Tomaten und eine Paprika.

Abends gabs Salat und ein Stück Grillfleisch.

Heute Morgen gab es wieder Müsli mit fettarmen Naturjoghurt und einer Banane.

Zwischenmahlzeiten; Gurke und Tomaten.

Zum Abendbrot: (nicht wirklich Diätessen) Spinat, Katroffelröstis und Ei. =)

Mir fällt es echt schwer vier Mahlzeiten zu verdrücken, aber ich schaffe das weiterhin! :D

Außerdem stand heut ne Stunde Laufen auf dem Programm, was mich bei dem Wetter echt fertig gemacht hat.

Fettauflösevorgang in vollem Gange...

Der erste Tag.

Mein erster Tag war an sich ganz gut :)
Essentechnisch gab es zum Frühstück 2 Dreikorntoasts mit Belag und Möhren. Mittags gabs dann Reis mit Möhren, Erbsen, Kichererbsen, Linsen, Frischkäse und passierte Tomaten - ja klingt eklig und nach Matsche, aber war lecker :D Sonst hab ich noch 4 Toasts gegessen & Kirschen & Erdbeeren.. Das mit den Toasts war bissl doof, so war mein Restessen nicht geplant, aber ich war zu wenig zu Hause, um mir was richtiges zu machen. Aber für das viele unterwegs sein, überlege ich mir auch noch was :)
Dann war ich noch 20 minuten Inliner fahren, muss ja nun ohne Rad überall mit Inlinern hin :)

Ich werde heute zusehen, dass ich abends nicht so viel esse bzw. nicht so spät :)
Bisher gabs ein paar Cornflakes zum frühstück und jetzt mache ich grad Reis, Möhren und Fischstäbchen.

Na Tami schon unmotiviert? Ich habs gestern Abend nicht mehr geschafft zu schreiben, aber von dir kam auch nichts mehr :P

Startwiegen.

Okay, der Startschuss ist gefallen, der Fettauflösevorgang beginnt...lasst den Battle beginnen!

Meine Waage sagt heute Morgen doch tatsächlich 103,1 kg an. Ich wollte nie über 100 kg kommen. Nun bin ich da. Aber dazu bin ich ja jetzt auch bei diesem Battle aktiv.

Sarah, welch Wochenaufgabe. -.- Weil ich ja sooo sportlich bin. Aber 4 Stunden auf die ganze Woche verteilt geht ja noch. :) Ich denke ich beginne mit 1 Stunde Rad fahren heute oder morgen.

Ich habe ebenfalls Angst zu versagen. Mal wieder etwas, was ich wirklich will, nicht zu schaffen. Wie so oft.

Aber ich lasse es einfach auf mich zukommen und halte mir erst mal das Ziel bis zur nächsten Woche mind. 3 kg runter zu haben, vor Augen.

Ach und hier mein absolutes Horrorbild welches ich betrachte und als Ansporn zum Abnehmen sehe:

Startwiegen :)

Guten Morgen!
Heute geht's lohoooooos!
Meine Waage sagt genau 100,4 kg. Wenn ich überlege das ich schon mal auf 91,3 war.. Naja was soll's :) Da komm ich auch wieder hin! Ich habe mir selber ein paar Zwischenziele überlegt und mein erstes ist definitiv die U90 zu kommen. Wenn ich so drüber nachdenke, war die 90 kg Grenze immer die, die ich nicht geschafft oder wenn nur ganz kurz und dann ging's wieder drüber. Das ist irgendwie der Grund warum, dass das erste Zwischenziel sein muss :)

Was ich noch loswerden wollte. Ich darf die erste Wochenaufgabe bestimmen :)
Aufgabe: In dieser Woche sollen mind. 4 Stunden Sport gemacht bzw. sich bewegt werden. Bewegt eben auch im Sinne von schnellen Spaziergängen, weil ich weiß wie schnell man Schmerzen in den Beinen & Gelenken bekommt, wenn man lange nicht joggen war oder ähnliches.

Ich muss sagen, dass ich Angst habe. Angst, dass ich es wieder nicht schaffe und danach wieder sauer auf mich bin, weil ich aufgegeben habe. Oder auch weil ich nen Fressfall hatte. Aber ich will das hinkriegen - ich werde mich jeden Morgen daran erinnern und versuchen mich nur auf den aktuellen Tag zu konzentrieren. Und dann wird hoffentlich! :)

Vorstellung Tami.

Dann erzähl ich nun auch mal etwas zu meiner Person.
Ich bin Tami, 22 Jahre jung und lebe derzeit in Wernigerode. Das Licht der Welt erblickte ich jedoch in Hofgeismar, anschließend in Lohfelden und 2003 ging es dann mit Sack und Pack nach Braunschweig. Hier lernte ich ein Jahr später auch Sarah in der Schule kennen. Nachdem ich meine Ausbildung zur Rechtsanwalts- und Notarfachangestellte beendet habe, verschlug es mich also der Liebe wegen nach Wernigerode. Nun lebe ich dort wo andere Menschen Urlaub machen in einer WG.
In meiner Freizeit widme ich mich vor allem dem Interesse Geschriebenes visuell zu erfassen. Kurz: Ich bin eine absolute Leseratte! Je blutiger desto besser. Außerdem gibt's nichts besseres als eine Hand voll guter Freunde, schönes Wetter und ein spontaner Grillabend. Auch gute Filme und ein Berg Schokolade sind nicht zu verachten. Ab und zu ist auch mal eine Party drin. Ansonsten geht meine Freizeit für meine Freunde und die Katzen drauf.
Warum ich mir mit Sarah einen Abnehmbattle liefere? Ich will mich endlich in meinem Körper wohlfühlen können! Außerdem möchte ich endlich mal gesünder leben!
So weit ich mich erinnern kann, war ich noch nie dünn. Ich war schon immer adipös. Mal stark, mal weniger stark! So richtig zugenommen habe ich nach dem Tod meines Vaters. Liebeskummer ein paar Jahre später brachte die Kilos wieder zum schmelzen. Doch so schnell 15 kg runter waren, so schnell waren auch 20 kg wieder drauf.
Ich weiß nicht wie es ist geplant mit jemand anderem abzunehmen. Überhaupt mal so richtig geplant abnehmen ist irgendwie nie lange Thema bei mir gewesen. Aber ich denke dieser Battle spornt mich an. Es geht nicht um Konkurrenz, sondern eher darum gemeinsam etwas zu schaffen. Und da wir beide begeisterte Blogger sind kamen wir auf die Idee des Fettlösevorgangs...
Eine Abnehmmethode habe ich noch nicht. Zumindest kein Programm wie Weight Watchers, Schlank im Schlaf oder sonst was.
Ich habe erst mal vor meine Ernährung grundlegend umzustellen. Dafür bekomme ich Hilfe von einer Freundin. Und ich habe mir vorgenommen Sport zu machen. Regelmäßig.
Mal schauen wie weit ich damit komme und dann sehen wir weiter.
Ich würde sagen, dass wars dann erst mal von mir. Habt ihr Fragen zu meiner Person, dann fragt!

Fettauflösevorgang wird eingeleitet...

Vorstellung Sarah :)

Dann mach ich mal den Anfang :) Tja was soll ich euch groß erzählen? Ich bin 22 Jahre alt, lebe schon mein ganzes Leben in Braunschweig, inzwischen in einer WG direkt am Prinzenpark. Ich studiere Psychologie im viertem Semester & werde somit den Beruf verwirklichen von dem ich immer geträumt habe <3
Wenn ich nicht gerade blogge, bin ich immer viel unterwegs - entweder mit Freunden irgendwo feiern, aber auch einfach nur mal draußen im Park. Sonst gehe ich gerne ins Kino & Theater, lese unglaublich gerne und viel, fotografiere, koche gerne, liebe meine Tiere (!) und das wichtigste für mich im Leben ist Musik! :)
Warum mach ich hier mit? Hm..also ein Problem mit dem Dicksein habe ich an sich schon immer soweit ich mich erinnern kann, schlimmer wurde es dann ab der 5./6. Klasse und hat sich bis heute an sich nicht gebessert. Ich bin ein Problemesser - das weiß ich und ich arbeite dran. Ich hatte das eigentlich auch schon recht gut im Griff und schon 15 Kilo abgenommen..aber durch eine zerbrochene Beziehung, Unistress und Stress, den ich mir selber gemacht habe, hatte ich davon ganz schnell 10 kg wieder drauf.. Ich weiß, dass ich gut abnehmen kann, wenn ich wen als "Konkurrenz" habe. Also keine richtige Konkurrenz, weil wir ja auch gemeinsam abnehmen, aber trotzdem ist da ja immer wer mit dem man mithalten möchte :)
Und so kam irgendwie dieser Blog zu stande :)
Was wäre noch wichtig?
Abnehmmethode ist bei mir an sich Weight Watchers - also meine Punkte sind meine grobe Richtlinie, aber ich möcht mich nicht nur an Punkte halten und die auf ewig zählen..Aber da ich die meisten Punktewerte eh im Kopf habe, ist es gut um das Ganze zu überblicken. Und sonst Sport - jede Menge Sport! Ich will endlich wieder mit Joggen anfangen :) Ich mein wozu habe ich den tollen Park vor der Haustür?
Und was ich abnehmen will.. Offiziell wird sich morgen gewogen..aber es sollte irgendwie um die 100 kg sein, die ich wiege und es wären toll, wenns danach 55 kg wären :) Ich weiß, dass das viel ist und es ist ein langer Weg. Aber das muss sein! Ich mein 45 kg.. Ich gebe mir erstmal grob ein Jahr und werde dann sehen, wo ich stehe :)
Das war's erstmal von mir :) Lassen wir den Fettlösevorgang starten ! *g